【厳選】バク転教室おすすめ5選！初心者も大人も必ず習得できる

2026年1月20日

バク転の練習が難しく、「教室で習おう」と考える人は多いですが「結局、どこが1番いいの？」と悩むでしょう。

バク転教室は多岐にわたるため、自分との相性もあります。

そこで本記事では、バク転が習得できるおすすめ教室を5選紹介します。店舗ごとの比較や、バク転教室の選び方も解説するので、参考にしてください。

この記事で学べる内容

バク転教室のおすすめ
バク転教室の選び方
個人レッスンとグループレッスンの違い

バク転教室おすすめ5選

それでは早速、バク転教室おすすめ5選を紹介します。

それぞれに特徴があるので、自分に合うバク転教室を見つけてください。

バクトレ

バク転教室のおすすめは、「バクトレ」です。

バクトレとは、元シルクドソレイユアーティスト、YouTube登録者76万人（2026年1月）越えのアクトレブログが完全プロデュースする、マンツーマン専門のアクロバット教室です。

バク転だけでなく、「ダンス」「チア」「パルクール」「トリッキング」「体操」など、アクロバット技がなんでも習得できます。

「全日本新体操選手権の優勝者」や「ブレイクダンス世界チャンピオン」などの、プロのパフォーマーがマンツーマンで教えるため、グループレッスンでは教えられない細かい部分の指導が可能です。技の上達スピードは、グループレッスンより3〜5倍早まります。

また、目をそらした隙にケガをすることもないので、安心して練習できるのも特徴です。

バク転の習得は、グループレッスンで短時間の練習を週2〜3回やるより、個別指導で質を高くして2〜3回練習した方が早く身につきます。

「短期間で技を習得したい」「オーディションに間に合わせたい」「チアやダンスで披露したい」という方は、まずはバクトレの体験から試してください。

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バク転パーソナル教室

続いてのおすすめはバク転教室は、バク転パーソナル教室です。

バク転パーソナル教室とは、日本一の体操選手が監修・研修しており、バク転を強みとしたマンツーマン指導の店舗です。

バク転をメインに教えていますが、後方系・前方系・側方系のアクロバット指導もしています。

東京・関西・東海エリアを中心に、全国20店舗以上でレッスンを受けられるため、「田舎でも受けられるかな」と心配な方でも問題ありません。

「とにかくバク転だけを最短で身につけたい」という方にとっては、バク転パーソナル教室もおすすめします。

ACROBATGYM WHITE

次におすすめするバク転教室は、ACROBATGYM WHITEです。

ACROBATGYM WHITEとは、バク転やアクロバット技をクラス分け・個別指導で練習できる教室です。

クラスは、「R-30」「R-18」「中高生限定」「トリッキング」などに分られています。会員になると、利用料を払ってフリー練習もできます。

「友達と一緒に練習したい」「1人だと不安」という方には、おすすめのバク転教室です。

JumpUP バク転教室

続いてのおすすめバク転教室は、JumpUP バク転教室です。

JumpUP バク転教室は、少人数制のレッスンでバク転やアクロバット技を習える教室です。

個別レッスンも実施しているので、「もう少しピンポイントで習いたい」という場合も問題ありません。

グループレッスンでの指導ですが、安全面にも配慮をしており、安全に練習できます。また、グループレッスンでも少人数制なのも特徴です。

つばさ基地

最後におすすめするバク転教室は、つばさ基地です。

つばさ基地は、2006年に設立され、歴史あるアクロバット教室として運営しています。基本的には、グループレッスンで指導しており、多様なプログラムから選択できるのが特徴です。

アクロバットの種類には、アクションクラスや忍者アクションなど、珍しいパフォーマンス技術も練習できます。

アクロバット専門スタジオを貸し切って、自主練習することも可能です。2026年1月現在では、板橋区に1店舗のみとなっているので、近くに住まいの方におすすめです。

バク転教室の選び方

続いては、バク転教室の選び方について解説します。

自分に1番合うバク転教室を見つけることで、ストレスや不満なく、楽しみながら練習できます。

口コミ・評判

バク転教室の選び方のひとつは、口コミ・評判です。

いざバク転教室に参加したけど、「想像した練習と違った」「講師陣の教え方がイマイチだった」とガッカリしたくないでしょう。そのときに大切になる基準が、口コミ・評判です。

実際に体験したリアルな情報は、お金や時間を守ります。

「早く習得して披露までに間に合わせたい」「子どもにあった場所を選びたい」という方は、必ずバク転教室の口コミ・評判を確認してください。

バクトレの口コミ・評判の一部は、以下をご覧ください。

口コミ1：設備・インストラクターについて
口コミ2：練習について
口コミ3：チアについて
口コミ4：バク転について

料金・スケジュール

バク転教室の選び方では、料金やスケジュールの確認も大切です。

なぜなら、バク転教室に入会したものの、「通える時間が全くない」「思ったよりも料金が高かった」という状況を起きないようにするためです。

そのためには、細かい比較をする必要があります。

バク転教室は基本的に、「入会金」「チケット料金」販売をしているので、それぞれ比較して決めましょう。

プログラム内容とレベル

バク転教室は、個別指導・グループレッスンでプログラム内容やレベル感が異なります。

個別指導であれば、どんな技を習得したいのか自由に決められます。周囲のレベルも気にしないで練習できるため、集中力も上がりやすいでしょう。ただし、グループレッスンよりも料金が高くなります。

一方で、グループレッスンは練習内容も決まっており、レベルが違う生徒が周囲にいるので、緊張する方もいるでしょう。しかし、友達と通えたり、料金が安くなったりするメリットがあります。

スクロールできます

個別レッスンとグループレッスンの違い
個別レッスン		グループレッスン
メリット	デメリット	メリット	デメリット
・ひとりで集中できる・練習技を指定できる	・料金が高くなる	・友達と通える・料金が安くなる	・練習技が指定される・周囲の目が気になる・アドバイスが一言になる・支えてもらえる時間が1〜3回に限られる

どちらが自分に合うのかを決めれば、安心してバク転教室に通えます。

安全性・設備

バク転の練習をするうえで、安全性・設備の確認は必須です。

バク転を含むアクロバット技は、頭が地面を向き、お尻が頭の上にくるため、失敗すると入院が必要なケガになる可能性があります。

万が一、事故にあってからでは遅いので、通いたいと思っているバク転教室の安全性や設備は、どのようにしているのか必ず確認しましょう。

講師の実績

バク転教室の選び方では、講師の実績も重要です。

野球やサッカーでも同じように、プロ選手とアマチュア経験者から教わるのでは、大きな違いがあります。それは、教えられる領域の広さです。

プロ選手は、競技者としてトップになるための練習方法を知っており、最短最速で身につけられます。
アマチュア選手は、一定の技術レベルで止まっているため、教えられる範囲もスピードも変わります。

講師の実績は、あなたのレベルアップに関わる大切な要素なので、ホームページを見て確認しましょう。バクトレの講師については、以下からご覧ください。

バク転教室の個人・グループレッスンがおすすめな人

バク転教室の選び方で、ある程度の方向性が決まった方も多いでしょう。しかし、最後の決めてに悩む方もいるはずです。

ここでは、バク転教室の個人・グループレッスンがおすすめな人を紹介します。